孕妇为什么容易头晕?

　　        　产生原因

　　孕妇为什么容易头晕?妊娠晚期因为子宫增大，向上压迫心脏，向下压迫下腔静脉，使静脉回流受阻，回心血量减少。这种变化会导致准妈妈大脑缺血、缺氧，出现头晕眼花等症状，在仰卧位或半卧位时更为明显，被称为仰卧位低血压综合征。应对措施

　　1.治疗妊高征

　　如果准妈妈血压很高，要立即去医院，防止发生子痫。如果病情控制不理想，对准妈妈和宝宝都很不利。2.变换体位慢一点　　当低血压的准妈妈从卧位、蹲位或坐位变为站立位时，动作要缓慢，因为突然站立起来容易造成或加重体位性低血压，引起头晕，严重时会跌倒。2.低血糖

               产生原因

　　孕早期，由于准妈妈容易呕吐、进食困难，也会不同程度造成低血糖 。 孕后期由于新陈代谢加快，胰岛素的分泌也相对增多，使准妈妈血液中的胰岛素水平偏高，也可导致血糖偏低，尤其是对空腹血糖影响较大。除了感觉头晕，准妈妈还会有心慌、乏力、手颤、出冷汗等表现。应对措施

　　1.没食欲也要进食 早孕反应再严重，也不要一点儿东西不吃，可以选择易消化且含糖量较高的食物，如蛋糕、粥类、水果等，并采取少食多餐的方式。2..饮食中不要忽略了糖类　 吃太多的糖对于健康没有好处，但是不吃糖却同样会给健康带来负面的影响哦!准妈妈们在安排饮食的时候，不仅要注意蛋白质、脂肪、矿物质以及维生素的摄入，也要保证自己能够摄入足够的糖分，这样才能充分的保证孕妇自身的健康哦!3.贫血

       产生原因

　　从孕6周开始，准妈妈血容量开始增多，导致生理性贫血。如果准妈妈在怀孕前已经存在贫血，那么怀孕后贫血症状会更明显，出现头晕、眼花、无力、面色苍白等症状。应对措施

　　1.食物补铁

　　动物血、动物肝、红肉中的铁含量都很丰富，而且人体利用率较高，补血效果最好;黑木耳、芝麻酱和桂圆中的铁含量也较多，但比动物性食物中的铁质利用率低;蔬菜中的铁质普遍较少;

        2.必要时服用补铁剂

　　如果准妈妈贫血比较严重，单纯采用食物补铁难以达到纠正贫血的目的，要在医生指导下适当服用补铁剂。其实导致孕妇头晕的原因有很多，除了以上提到的原因，如孕妇躺着的时间过长、孕妇受寒、太热等等都有可能引起头晕!

           孕妈妈一定要注意：

      1、要注意补充足够的营养，少量多餐，可以避免准妈妈长时间没有进食而导致血糖降低。

　　2、要定期做产检，产检时注意测量血压和血液中铁质是否含量正常。

　　3、不要长时间地保持同一姿势，注意自己的站姿和坐姿以免压迫血管。另外，注意不要突然坐起或者站起。躺着或坐着起身时动作要放慢。

　　4、怀孕后半期时尽量选择左侧卧，尤其是睡觉的时候。

　　5、在头晕的时候要注意休息，可以头部平躺，将腿部微微抬高。