孕期如何进行营养补充

　　当女性朋友在怀孕之后，平时的营养补充就不仅仅是为了自己一个人，还要考虑肚子里宝宝的营养补充问题!那么，怀孕之后的孕妈要怎样来进行营养补充呢?云南仁爱医院专家为您解答!

　　怀孕后需要补充哪些营养?云南仁爱医院医生认为女性应该注意以下几种营养成分的吸收。

　　维生素——维生素能调节人体内的物质代谢，需要量很小，但与人体健康密切相关。怀孕时对维生素的需要量增多，应在饮食中增加入量。但是脂溶性维生素(A、D、E、K)摄入过多可能发生中毒，反而对胎儿不利，因此应注意适量摄入。

　　植物脂肪——脂肪除了供给孕妇能量外，还参与构成人体组织，尤其是提供胎儿生长发育所必需的磷脂、胆固醇。但是过多的脂肪可能产生高热能而导致孕妇肥胖，动物脂肪含有较多的饱和脂肪酸可能导致心脑血管硬化，因此应摄入适量的植物脂肪。

　　孕妇每天吃饭除了自身需要外，还要负担胎儿生长发育的营养，并要蓄积营养为以后的分娩及哺乳做好准备。因此，必须注意充分的营养。基本上，每餐中均应有充足的蛋白、有机物、糖类与脂肪类等四大类。

　　孕期需要做到营养科学搭配，少吃多餐会更适合孕妇的身体，各位女性可以做好这些营养上的搭配，遇到有疑问的地方就请跟医生联系进行尽快解决。

　　温馨提示：以上就是仁爱医院专家介绍的孕妈在孕期的营养补充内容，如果您想要更多更详细的了解这方面的问题，可以点击医院的在线咨询链接和医院专家进行一对一的交流!