备孕不能吃的食物有那些?

　　孕妈妈在孕期会特别注重自己的饮食，因为这直接关系着宝宝的健康，专家指出，其实我们要求的不仅仅是要注重孕期饮食，怀孕前的饮食也是非常重要的。备孕不能吃的食物有那些?

　　备孕期间，准妈妈要特别的注意，尽量避免吃高糖的食物，以免引起糖代谢紊乱，甚至成为潜在的糖尿病患者。在怀孕后，如果孕妇继续保持着吃高糖食物的习惯，就会导致出现孕期糖尿病。孕期糖尿病不仅会危害孕妇本人的健康，同时还会严重的影响到体内胎儿的健康发育和成长，严重的话还有可能会导致出现早产、流产或死胎。

　　不吃大蒜，在我们生活中，大蒜是常用的的，但是如果你正准备要孩子的话，最好是要少吃。因为备孕期精子的质量不佳不但受孕率下降，而且就是成功怀孕后胎儿也不健康。

　　少吃味精，味精会阻碍人对锌的吸收，而锌是胎儿神经系统发育不能少的微量元素，孕前缺锌很可能导致孕期锌所需量不足。

　　少吃辛辣食物，辛辣食物会加重孕妇的消化不良和便秘或痔疮的症状，也会影响孕妇对胎儿营养的供给，甚至增加分娩的困难。因此在计划怀孕前3-6个月应停止吃辛辣食物的习惯。

　　备孕期间不能吃腌制的食品，因为这类食品内含亚硝酸盐、苯丙芘等，对身体很不利。过敏性体质的人慎食致敏食品，食用可能致敏食物对胎儿的影响尚未引起人们的重视，但事实上，致敏食品很可能会引起流产、早产，导致胎儿畸形等多种恶性后果。

　　不吃酒精类饮品，有关研究表明，饮酒是导致胎儿畸形，智力发育迟钝的重要原因。因为酒精对大脑和心脏的危害大，且可以毫无阻碍的通过胎盘而进入到胎儿体内。因此，为了宝宝的健康，准妈妈在备孕期间要远离酒精类的饮品。

　　在备孕期间，为了孕育健康的宝宝，夫妻双方要养成良好的生活饮食习惯，远离垃圾食品，多吃一些有利于健康的食物。身体有了充足的水分，可以帮助清除体内的各种代谢毒物，如重金属，增强免疫功能和抗病力。特别是在夏季，这样便可为怀孕后胎宝贝提供一个良好的生长发育内环境。但要注意多喝烧开后自然冷却的白开水，这样的水具有独特的生物活性，少喝含咖啡因、色素、香精等人工制作的饮料或果汁。