怀孕应注意什么？

怀孕对于女性来说，是一个重要的生理过程，作为一个准妈妈，每个女人都希望自己即将出生的孩子聪明、健康、漂亮。在这个孕育生命的特殊时期，孕妇应该注意什么，下面由仁爱张主任给您做一下简单的介绍，希望能对您有所帮助。

【怀孕第一个月】

第一个月是神经管、四肢、眼睛开始分化时期,此时一旦遇到有害物质,这些组织和器官的细胞就停止发育而残缺不全,出现畸形。

注意事项：

1.不要到剧院、舞厅、商店等人集聚的地方,避免与患流感、风疹、传染性肝炎等患者接触，尽量不用药。

2.远离电磁污染,听音响、看电视时要保持一定的距离。尽量少用电脑、微波炉、手机等。

3.避免饮浓茶、浓咖啡及可乐型饮料,孕妇最理想的饮料是白开水。

4.洗衣要用肥皂,不宜用洗衣粉;洗碗要选用不含有害物质的洗洁精。

5.你在切生肉后一定要洗手,炒菜、吃涮羊肉等时一定要把肉炒熟涮透。以防生肉中的弓形体原虫感染胎儿。

6.淘米、洗菜不要将手直接浸入冷水中,寒冷刺激有诱发流产的危险。没有热水器的家庭要买几副胶皮手套。

7.在医生指导下继续补充叶酸,它将最大限度地保护受精卵不发生畸形。

【怀孕第二个月 】

在孕5周时,胚胎的神经管逐渐形成。这些神经管今后会发育成脑和脊柱，孕7周左右,胎儿身长2-3厘米,重约4克,已经长出了手和脚,眼睛、耳朵、嘴也大略可看出,脸部初步象人了。

注意事项：

1. 第5周后,胚胎进入器官分化期,易感性最大,避开病毒、有毒化学物质、放射线仍是至关重要的。

2. 每天增加一小时睡眠时间,注意休息。保证充足的氧气,每天到绿地或林荫中散步一小时。

3.在饮食上,应选择清淡可口和易消化的食品。此时,能吃多少就吃多少,不必太介意营养够不够的问题。

4.注意不要缺水,让体内的有毒物质能及时从尿中排出。

5.这一时期最容易发生先兆流产和自然流产,应避免用力的动作。

【怀孕第三个月 】

到第十周,胚胎期结束,进入胎儿期。第三个月早孕反应加剧,同时增大的子宫压迫膀胱底部,会引起排尿频繁,妊娠十二周左右,子宫超出盆腔进入腹腔,对膀胱压力减轻,尿频现象会好转。本月仍然是胎儿最易致畸时期。

注意事项：

1. 多吃蛋白质含量丰富的事物及新鲜水果、蔬菜等。

2.如果你呕吐得厉害,要去医院检查,输液治疗很有效。

3.要保证充足的睡眠,每天中午最好睡一到二小时。

4.孕妇要坚持早、晚认真刷牙,漱口,防止细菌在口腔内繁殖。

5.叶酸的补充应持续到第三个月末。

6.本月末,你应该到医院办理围产保健手册,以便今后定期进行产前检查。

【怀孕第四个月 】

第十三孕周开始的四周内。此时胎儿的眼、耳、鼻已完全形成。胎盘也发育成熟,母亲与胎儿已紧密连成一体。 易造成流产的危险期基本结束,本月至七月为最安定的时期。

注意事项：

1. 增加营养,要保证食物的质量,使营养平衡。

2. 第四个月是宝宝长牙根的时期,要多吃含钙的食物。

3. 少吃含盐多的食品,盐分吸收太多,会在后期引起浮肿和妊娠中毒症。

4.应去医院做一次微量元素检查,以便补充不足的元素。

【怀孕第五个月 】

第十七孕周之后的四个星期,此期胎儿的运动神经和感觉神经已开始发育,出现肌肉的细微活动。肝脏开始造血,全身开始长毛,头发、指甲长出来。胎儿的身长23～25厘米,体重有250～300克。

注意事项：

1. 注意你的体重。妊娠中的妇女体重平均要增加10～12.5公斤,母亲肥胖容易诱发糖尿病、妊娠中毒症等,引起胎儿发育不正常。

2.不宜睡软床。

3.经常洗澡、勤换内衣、避免吃刺激性食物、保证睡眠充足、保证大便通畅,都有助于减轻皮肤瘙痒。

4.孕妇外出时应戴遮阳帽。

5.这个月的产前检查要做B超,以了解胎儿的大小、活动情况、心跳、羊水量、胎盘位置、器官发育情况等。

【怀孕第六个月 】

第六个月胎儿已长出头发、眉毛、睫毛,骨骼已经长得很结实,但还没有皮下脂肪,所以很精瘦。胎儿在充足的羊水中能够自由地移动身体的位置,甚至可以大头朝下“拿大顶”。

皮肤表面开始附着胎脂。

注意事项：

1. 穿上腹部宽松的孕妇服装。

2. 注意口腔卫生。

3. 浮肿严重,要到医院检查。

4. 可以开始音乐胎教。

5. 保证充足的睡眠,适当的活动及良好的营养补充。

【怀孕第七个月 】

这个时期,胎儿眼睑打开,已经有眠睫毛。胎儿的大脑也发达起来,感觉系统也显著发达起来。胎儿的眼睛对光的明暗开始敏感,听觉也有发展,不过,听觉发育完成还要到妊娠第八个月的时候。身长35-38厘米,体重约1000克左右。孕妇宫高约26厘米。

注意事项：

1.保证充足的睡眠。

2. 多吃动物性食品和豆类食品。

3.要学会腹式呼吸,它可以将充足的氧气输送给胎儿。

4.应继续给胎儿听音乐。

5.避免拿重东西、向高处伸手、突然站起来等动作。

【怀孕第八个月 】

这时胎儿已接近成熟,即使到了母体外也可以生存了。他的小身体出现了一块块的小肌肉,双腿又蹬又蹦,胎动比原来强多了。听觉系统在这个时候发育完成。

注意事项：

1.谨防妊娠中毒症。

2.可以利用胎动对宝宝进行家庭监护。

3. 应多吃营养价值较高的蛋白质,含有矿物质和维生素的食物。

4. 腹部擦液体维生素E或油脂,以增加腹部皮肤的弹性,减少妊娠线的出现。

【怀孕第九个月 】

此时胎儿大脑中某些部分还没有成熟,但已经相当发达了。对于外部刺激,他不仅用整个身体动作,而且能够用面部表情作出反应了,有喜欢或讨厌的表情变化。

注意事项：

1.要注意一次进食不要太多,少食多餐,把吃零食也算作饮食的一部分。

2.用不刺眼的温柔的光,能增强胎儿大脑对明暗反应的节奏性,促进大脑的发育和成熟。

3.睡不着干脆看一会书,心平气和自然能够入睡了。

4.离预产期还很远,却多次出现宫缩般的疼痛,或者出血,这就是早产的症状,应立刻到医院检查。

5.做好产前准备，适量运动有助于你顺利分娩。

【怀孕第十个月 】

此时已接近预产期。胎儿更加丰满，皱纹已消失。胎儿的心脏、肝脏等脏器，呼吸、消化、泌尿等器官已全部形成，已做好分娩后可在体外独立生活的准备。

注意事项：

1. 每天清洁自己以外，还要做好分娩准备;

2. 如充分地休息和睡眠，蓄积体力。

3. 一个人不要走得太远，以免发生意外。

4. 孕妇将个人物品一切都准备好，随时准备住院分娩。

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