孕妈笔记，写给正要怀孕的你

　最让人羡慕的妈妈就属于钟丽缇那种，生了三个女儿还是有魔鬼一样的火辣身材，最近又怀上了新丈夫的宝宝，也算是辣妈里的典范。无敌辣妈还有大幂幂啊，霍思燕，anglebaby各种大红明星，他们能像去超市购物一样生一个孩子然后回到大众视野之中都是有专业的营养师和调养师照顾的，那么初次最为一名年轻妈妈，又不能请专业营养师照顾则么办呢，当然要靠自己让宝宝应在起跑线上。

　　备孕篇

　　孩子是爱情的结晶，有的是水到渠成，顺其自然，可有的需要两个人的等待。最现实的问题是经济情况，要让孩子在日后喝得了好奶粉，上得了好幼儿园。最好是抱着自然的心态，不要太强求，放松心情，像两个人热恋时一样保持积极的心态。如果说备孕时期真正有帮助的事情就是：不吸烟不喝酒不熬夜。坚持做运动，做些瑜伽，每周健身。注意饮食，泡脚暖身，注意御寒。

　　孕早期

　　都说怀孕前三月后三月，其实我认为前三个月最应该注意。女人一定要注意自己的月经情况，千万不要弄不清楚自己的情况。很多人在怀孕初期都没有明显的早孕反应，百无禁忌，可乐泡面，这样最是危险。特别是不要喝酒，想想李白的几个孩子都是酒精儿，想想就害怕。然后就是知道自己怀孕以后不要有太大的心里波动，开心是一定的，可是孕妇的脾气也就大了，这时候老公的作用很大(只能愿打愿挨吧)。这时候要开始吃补品了哦，孕早期要补充叶酸或维生素，尽早办好准生证，预定医院(如果有经济条件推荐预定VIP病房)，十周左右要到医院进行建册。

　　孕中期

　　孕中期可能是漫长和等待的时刻，看着肚子一天天变大，渐渐隆起到看不到自己的脚尖可能是一个女人最温暖的时期，可以照常上班，照常洗澡，每天运动，做瑜伽。值得注意的是饮食方面，一日三餐可能已经满足不了一个身体两个生命的胃口了，总体来说就是少食多餐。一日三餐照常吃的情况下还要在其中喝一些营养汤，小食，当然也要忌口垃圾食品和小零食，为自己增重，也是为宝宝做保障。少吃性寒的东西，西瓜这种寒凉的食物基本不要碰，燕窝花胶可以作为加餐吃一些，喝点牛奶。爱美的妈妈在孕期就不要化妆了，擦一些基础的水乳就可以了，也要注意要用药妆喝一些专门为孕期设计的护肤品，市面上很多说可以吃的化妆品大部分都只是说说，没有什么用。还要避免还有激素的药物，千万不能生病了自己治，这不是一个大人生病，而是两个人。关键还是要主观心情一定要乐观愉快，保持两个人像初恋一样。

　　孕晚期

　　孕晚期应该是最难熬的一段，是卸货之前的一种仪式性的“折磨”。和孕中期不一样，生活会有很大的变化，请好了产假，却不能做其他的事情。跑医院的频率要增多了，一定要听一生的话，调整自己的身体情况，这是宝宝出生前的暴风雨。妈妈会有身体水肿的情况，整个人憋得难受，脚可能肿的穿不进鞋子，手指偶而麻木关节也会疼。这时候家人的陪伴分外重要，因为妈妈们会发现自己脆弱笨拙的像个孩子，走路都变得不麻利。宝宝的胎动也许是最大的动力，为了迎接新生命，妈妈们也要努力度过这一时期。这时候，建议原理电脑手机，还是静静的拿起育儿书看看育儿经吧，用知识武装自己，用科学理论保护即将出生的宝宝吧。

　　接下来 卸货阶段……