怀孕的时光很无聊？那是你不会去享受！

　　很多人都说怀孕的时光是最难熬的，孕期要承受着各种身体不适，简直太遭罪了。其实只要准妈妈愿意，孕期的生活也可以丰富起来，比如做做运动啊，吃点好吃的，保养保养肌肤啊，做点自己喜欢做的事情，不要老是在家吃了睡，睡了吃，这样很无聊的。

　　让自己孕动起来

　　准妈妈做运动可以促进身体肾上腺素分泌，可以让孕妈妈有个良好的心情，还能缓解腰酸背痛、便秘、水肿等问题，对控制身体的体重和分娩都是有帮助的。

　　运动方法：

　　首先要注意运动的时间，最好每天都能检查运动40分钟左右，运动要注意安全、适量，尽量选择一些低强度的运动，比如散步、游泳、孕妇操等有氧运动。孕期做运动要注意适量，运动过程中如果感觉到身体不适，或宝宝胎动有异常症状的话，要及时的停止运动。

　　让自己美美的

　　很多人都说孕妇不能化妆，不能用护肤品，这主要是因为很多的护肤品和化妆品都含有大量的化学成分，孕妇使用了可能会影响到胎儿的健康。但是孕期激素分泌比较旺盛，如果不护肤的话，脸上肌肤就会变得暗黄、长色斑。

　　孕期可以这样护肤：

　　1、选择孕妇专业的护肤品，购买的时候注意查看是否含有化学成分。

　　2、做好防晒工作，这样可以预防孕期长色斑等问题，选择防晒霜的时候要注意选择安全的产品。

　　3、多吃点对肌肤好的水果等食物，含纤维素丰富的水果可以多吃一些，这样能够增强肌肤的弹性，有利于预防妊娩纹产生。

　　让自己好好当一会吃货

　　有的孕妈平时喜欢吃辣的东西，喜欢喝咖啡吃螃蟹，但是怀孕后都不敢吃了，有时候还要被长辈盯着吃一些自己不喜欢吃的东西。每天都想着为了宝宝好，吃的东西都非常的谨慎。

　　孕期这样吃才健康：

　　孕早期胎儿对营养需要量不大，多注意补充叶酸就可以了，叶酸不足的话可能会影响到宝宝神经系统发育。孕早期注意一下饮食方面的禁忌，由于孕初期胎儿比较脆弱，不该吃的东西就别吃。到了孕中期胎儿发育对营养的需求量比较大，为了能够让宝宝健康的生长发育，准妈妈的日常饮食要注意合理的搭配，怀孕中期和怀孕后期多注意补充DHA和钙，饮食遵循少吃多餐的原则。