晚上胎动厉害的都失眠了，咋个办?

　　胎动是用来判断宝宝身体健康与否的一种生理现象，一般都要有胎动，而正常的胎动每个小时不少于两次，而在晚上的时候会比较多，但是很多孕妈却因为晚上动太多次而失眠，那该怎么办呢?

　　晚上胎动频繁的原因

　　1、饭后，宝妈体内血糖含量增加，宝宝也托妈妈的福一起“吃饱喝足”有力气了，所以胎动会变得比饭前明显增加一些。

　　2、洗澡时，在温水的沐浴下，宝妈血液循环更加畅通，且身心都比较放松，这种愉快的情绪会传达给宝宝，所以胎宝宝的活动也变得比较频繁。

　　3、孕晚期胎宝宝已经能听出妈妈的声音了，ta喜欢和爸爸妈妈用对话的方式交流。

　　因此宝妈在对着胎宝宝说话的时候，宝宝会有回应，用频繁胎动的方式表达自己的感觉。

　　4、当胎宝宝受到音乐刺激后，会变得比较喜欢“活动”，这是胎宝宝表达喜悦的一种方式。

　　5、通常胎儿在夜间会比较活跃一些，一方面是因为夜晚ta比较有精神，另一方面是因为宝妈此时更能静下心来感受宝宝的胎动。

　　如何预防胎动频繁

　　次数

　　宝妈自怀孕的第28周起，每天找空闲时间(建议晚餐后，因为此时胎动较频繁)，采左侧卧或静坐姿势，记录10次胎动所需的时间。

　　若小于 120 分钟，表示胎动次数没有异常，但如果没有感觉到胎动，或10次胎动的所需时间大于2小时，应该尽快地找医师做进一步的检查。

　　宝妈每天分别在早上、中午、晚上各利用一个小时的时间测量胎动，若平均每小时少于3次，表示可能异常。

　　白天测量胎动次数

　　是最简单的方法，即宝妈在白天测得10次胎动，就可以安心了。

　　晚上胎动频繁是正常现象，晚饭后宝妈体内血糖增加，宝宝也饭饱食足，开始拳打脚踢了。

　　但是也不能放任不管，宝妈应该学会观察胎动是否正常，学会数胎动，如果胎动过于频繁，则预示宝宝宫内缺氧，宝妈需要去医院吸氧。