孕妇怎样预防妊娠斑

　　孕妇怎样预防妊娠斑

　　孕妇护肤:孕妇不能用化妆品,但是护肤品可以用,一定要选择成份天然、温和的。不要用得太复杂，保湿和低防晒指数的防晒霜就行了。我自己就选择用the body shop,医生建议是用婴儿产品,这样对大人孩子都安全。

　　我自己觉得强生是不个错的选择，洗护和护肤都有。我现在用强生的清凉沐浴露，感觉不错呀，防晒霜我用的也是婴儿强生的. 妊娠斑是由于孕期脑垂体分泌的促黑色素细胞激素增加，以及大量孕激素、雌激素，致使皮肤中的黑色素细胞的功能增强，妊娠斑的消退需要有一段生理过程，大多数孕妇脸上的斑会逐渐消退，可以通过食疗加速自然代谢，排出体内的黑色素，并同时使用质量有保证的美白产品。

　　1、补充维生素：孕妇此时应多吃富含维生素C的食物，如柑橘、草莓、蔬菜

　　(尤其菠菜,但菠菜不能和豆腐搭配)等，还应多吃富含维生素B6的牛奶及其制品。

　　2、多吃番茄：番茄祛斑在于它富含番茄红素和维生素C，它们是天然的抗氧化物质，经常吃一些有助于祛斑养颜。

　　3、减少阳光照射：日光照射可使妊娠斑加重，因此，孕妇夏日外出时，应戴遮阳帽，涂防晒霜(比通常厚一点)，避免阳光直射皮肤表层。

　　4、控制体重：怀孕期间，避免体重增加太快，整个妊娠期一般不要超过10—12千克。

　　5、正确沐浴：沐浴时，坚持用冷水和热水交替冲洗相应部位,促进患部的血液循环，沐浴后涂上保护油脂。此法还有预防作用，可在妊娠斑未长出之前使用。

　　6、注意休息和保证充足的睡眠。睡眠不足易致黑眼圈，皮肤变灰黑。

　　7、保持良好的情绪。精神焕发则皮肤好，情绪不好则会有相反的作用。

　　8、禁忌使用含有激素、铅、汞等有害物质的“速效祛斑霜”，因为副作用太多!可以造成上百种的副作用，导致严重毁容!

　　9、避免刺激性的食物：刺激性食物易使皮肤老化。尤其咖啡、可乐、浓茶、香烟、酒、酱油等。吃得越多，老化会越快，引致黑色素分子浮在皮肤表面，使黑斑扩大及变黑。