剖腹产后想减肥，应该怎么做呢？

　　女性剖腹产后身体需要很长一段时间才能恢复，与顺产相比起来剖腹产后恢复的速度更慢。有的女性在怀孕期间营养过盛，产后想要把肚子廋下去。有什么方法呢?

　　剖腹产后怎么减肥呢?

　　1、用束腹带

　　剖腹产后用束缚带，除了能有效防止内脏下垂，促进产后恢复外，还能起到很好的瘦肚子效果。但束缚带必须等剖腹手术伤口痊愈以后才能使用，在使用过程中适当运动，并且配合合理饮食，瘦腹效果更佳。

　　2、合理饮食

　　月子期间和哺乳期产妇节食瘦身不是上策，为了保证产后身体恢复和哺乳质量，一定要摄入足够的营养，若想要达到瘦肚子的效果，需合理安排饮食，科学搭配食材，每天早晚喝两杯牛奶，多吃水果蔬菜，蔬菜水果含有丰富的维生素和纤维。不要暴饮暴食或者进食大量高脂高蛋白饮食，尽量不吃甜食，不吃油炸食品。

　　3、适当运动

　　剖腹产伤口痊愈拆线后可适当运动。在坐月子期间，产妇可以在房间内适当走动，等满月后可以做一些简单的家务，还要适当跑步，每天早晨和傍晚适当慢跑三十分钟。做瑜伽也能起到很好的瘦肚子效果。晚上配合仰卧起坐运动，这样就能起到很好的减肥瘦腹的效果。

　　温馨提示：产后的护理工作是一定要做好的，如果护理不当，可能会落下一些疾病，影响自己的身体健康。坐月子期间也可以适当的走动，这样对身体的恢复也是有帮助的。