产后怎么预防月经不调?

　　自从怀孕后孕妈妈的月经就停止了，怀孕期间孕妈妈的身体发生了很大的变化，很多孕妈妈怀孕后可能都遗忘了它。月经是女性特殊的生理变化，产后要注意预防月经不调。那么，预防月经不调要怎么做呢?

　　怎样做好产后月经不调的预防?

　　1、心理调节：有时人犯病往往是心理作用引起，因此产后准妈妈心理调节非常有必要。这个阶段，准妈妈情绪不要过于激烈，防止产后抑郁症，同时也是预防月经不调的发生。此外，准妈妈产后比较 好还是适当做一些运动，增强体质，促进血液循环，调节内分泌的平衡，这也能有效的调理月经不调。

　　2、生活习惯：准妈妈产后做到不酗酒、不吸烟、不熬夜、不贪睡、饮食有度以及规律的作息习惯等，不仅可以帮助身体早日恢复，还能有效避免月经不调的发生。

　　3、个人卫生：分娩后，准妈妈需要注意个人卫生，尤其是产褥期，如果该期间不注意个人卫生，生殖器官很容易被细菌感染，从而引起月经不调。产后准妈妈要保持生殖器官的清洁经期禁止性生活，贴身衣物应该选择棉质的、透气性好的，同时要经常换洗。

　　温馨提示：月经是否正常，是说明准妈妈身体是否健康的一个重要标志，如果有异情，除了做好以上自我调理之外，更应该及时到医院进行检查，避免其他妇科疾病的发生。有更多想要了解的，可以点击在线医生咨询。