产后咪咪下垂，该怎么解决这个问题？

　　生宝宝以前，胸就有一点点不对称，现在在哺乳期，两边大小不一样更明显了，请问怎么调整过来呢?断奶后会一样大吗?有什么办法矫正吗?宝宝哺乳期过后，我的乳房越来越小，而且向下垂，像个袋子似的，是不是哺乳妈妈的胸都会因为喂奶变形啊?很多宝妈们产后都会遇到这样的情况，这到底是什么原因引起的呢?有什么改善的方法吗?接下来小编就来跟大家说一说这个问题。

　　乳房变形的原因

　　原因一

　　哺乳妈妈乳房一侧大一侧小，多是因为哺乳期宝妈不自觉地习惯用一侧去哺乳，而另一侧也没能及时排空，久而久之常哺乳的那侧就会越来越大，不去哺乳的那侧就会显得较小一些。这主要是因为反馈机制的原因两侧乳汁分泌不一，从而导致乳房大小不一。

　　原因二

　　在哺乳期内，为了哺育婴儿，妈妈的乳房积存大量乳汁，使乳房增大，乳房表面的皮肤被牵伸扩展，乳房的悬吊支撑结构的弹性也随之降低，导致乳房日后弹性降低。

　　原因三

　　乳房是由脂肪及腺体组成，在哺乳期内，乳房内的腺体和结蒂组织增生使乳房增大，哺乳期过后，腺体萎缩，乳房变小。

　　原因四

　　重力的作用，也造成乳房下垂的原因之一。就如上面我们讲到的，哺乳期乳房要积存大量乳汁，因而乳房下垂，影响妈妈体型的曲线美，导致乳房松弛下垂。

　　乳房护理方法

　　喂奶姿势

　　哺乳时，要采取正确的喂奶方法，两个乳房要交替喂奶，多让宝宝吮吸，每次时间不超过20分钟。当宝宝只吃空一只乳房时，宝妈要将另外一侧的乳房用吸奶器吸空，保持两侧乳房大小对称。同时在喂奶时不要让宝宝牵拉奶头。另外要注意在哺乳期要避免乳腺炎的发生。

　　特别强调：

　　宝妈在使用吸奶器时要注意方法，有些家长用吸奶器把每一条通乳的通道都吸通了，导致乳房仍是大小不一。要知道宝宝的吮吸力气还是不够大的，所以即使使用吸奶器也一定要注意。尽可能让宝宝习惯去吸乳头，两侧交替着喂，这样对宝妈对于宝宝都好。

　　坚持穿戴内衣

　　从哺乳期开始，就要坚持穿戴内衣。如果不穿戴内衣，重量增加后的乳房会明显下垂。在日常生活、工作、走路等乳房震荡厉害的情况下，受重力的作用下垂就越明显。而坚持穿戴内衣，乳房有了支撑和扶托，乳房血液循环通畅，对促进乳汁的分泌和提高乳房的抗病能力都有好处，也能保护乳头不受擦伤和碰疼。

　　特别强调：

　　穿戴内衣时，要选择大小合适、最好是有钢托的款式。另外，宝妈们一定要养成穿后调整胸部形态的好习惯，用双手将乳房周围的赘肉拢到胸罩内，使乳房看上去丰满、挺拔。

　　按摩

　　在每晚临睡前或是起床前，宝妈可以躺在床上自行按摩。将一只手的食指、中指、无名指并拢，放在对侧乳房上，以乳头为中心，顺时针由乳房外缘向内侧划圈，两侧乳房各做10次。这不仅可以促进局部的血液循环，增加乳房的营养供给，还有利于雌激素分泌。

　　饮食

　　如瘦肉、蛋、奶、豆类、胡萝卜、莲藕、花生、葡萄、芝麻等，富含丰富的维生素。B族维生素是体内合成雌激素的必需成分，维生素E则是调节雌激素分泌的重要物质，所以这类营养的食物应该多吃，可刺激雌激素分泌增加，可使乳房更加美丽。

　　沐浴

　　在沐浴时，使用花洒冷热交替喷洒乳房，有助于提高胸部皮肤张力，促进乳房血液循环。

　　不少宝妈都认为，哺乳是导致乳房下垂、松弛的主要原因。其实不然~专家指出，母乳喂养不仅不会影响乳房原貌，如果按照医生指导哺乳，宝妈的乳房在哺乳期后还会变得更加丰满、结实。

　　所以，不要再觉得母乳喂养不好，坚持母乳喂养，同时配合孕知妈上面讲到的那些方法，坚持护理好乳房就可以。如果您还有更多想要了解的内容，可以点击进入我们的官方网站详细了解，或者点击我们的在线医生咨询，医生会为您详细的解答。