产后可以采取什么措施缓解痔疮?

　　怀孕的准妈妈大多都长痔疮，肛门外突出个小圆球，不疼还行。但是，产后痔疮大爆发就崩溃啦!简直就是一部血泪史!肛门老是肿肿的不说，站也不是，坐也不是，躺也不是!水果没少吃，各种方法都试了还是不行!这可怎么办?

　　产后痔疮是产科急症之一。这是因为妊娠后随着子宫的增大腹压增加，特别是妊娠后期，下腔静脉充血扩张，尤其是分娩时宫缩逐渐加强，产妇屏气用力极易发生痔嵌顿。痔嵌顿后，内痔脱出肛门外，括约肌痉挛不能自行复位而充血水肿，脱出的内核也刺激肛门周围的末梢神经，使之肿胀疼痛，严重者可发生缺血坏死。

　　女性痔疮是生理变化引起的，往往女性在产后哺乳的这个时期，不宜用药，不治又不行，不宜手术切除，切除仍会再生，在这一时期更不宜用传统口服及外用药物，在哺乳期服用药物会影响婴儿。那产后可以采取什么措施缓解痔疮?

　　勤喝水、早活动。由于产后失血，肠道津液水分不足，以致造成便秘，而勤喝水，早活动，可增加肠道水分，增强肠道蠕动，预防便秘。

　　平时注意饮食清淡，不要吃一些辛辣刺激、易上火、难消化的食物，例如油炸类食品、辣椒、荔枝、橘子等。多吃含纤维质的食物，例如燕麦、香蕉、蜂蜜、红薯等，保持大便畅通柔软。

　　产妇的食物—定要搭配芹菜、白菜等纤维素较多的食品，这样消化后的残渣较多，大便时易排出。产后宜多食一些富含津汁食物，如蜂蜜等，防止大便干燥、便秘，引起痔疮。

　　养成每天排便的好习惯，粪便长期滞留在肠道很容易便秘。早起的一杯温开水可促进肠道蠕动，保持大便通畅。不要在上厕所的时候玩手机或者是看报纸、看书，注意不要忍大便或者是过于用力排便。

　　加强肛门局部锻炼可以有效增加体质，以及避免久坐、久站、久行，其方法是：吸气时，肛门用力内吸上提，紧缩肛门，呼气时再放松，注意每次肛门放松、紧缩30次，早晚各一次。

　　因此预防产后痔疮，除孕期避免便秘外，还需在产后增加活动，进行盆底肌肉锻炼，调整饮食，进食富含粗纤维的食物，减轻局部疼痛，如肛门冷敷或热敷，亦可涂痔疮油膏，或使用作用比较缓和的甘油栓通便。

　　如果情形严重、产后两三个月痔疮情形仍不见好转的话，应及时到医院进行治疗，必要的时候建议接受手术。