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现在大多数妈妈们从怀孕起就格外小…[详细]
很多刚生完宝宝的新妈妈,可能会出现小腹疼痛的症状。生育后最初的疼痛可能是由于子宫收缩所引起的,但是如果出现长时间的疼痛的话,可能就是别的什么原因了。每个刚生育完的新妈妈,可能都会经历一段时间的手忙脚乱。忙于照顾宝宝的她们,有时候可能会疏忽对自己的照顾。其实,新妈妈在产后出现腹痛的原因有很多,那么,要怎么处理产后的小腹疼痛呢?
注意保暖
产后保暖很重要,除了要保持室内温度,防风防寒外,还要忌冷水和冷食,不宜吃生冷食物,不要用冷水洗澡,要护理好腹部。
保持愉快的心情
愉快的心情对于预防产后腹痛有很重要的作用,新妈妈应该做一些能够让心情轻松快乐的事情,比如看节奏舒缓的电影,或听音乐,看些有趣的书籍,泡个舒缓神经的精油浴,或者对宝宝说话,逗宝宝玩,避免各种刺激性因素,避免情绪大起大落。
注意饮食
新妈妈适宜吃清淡,并富有高蛋白和维生素的食物,少吃肥肉、油炸食品、山药、黄豆、豌豆、零食、牛奶、白糖等容易引起腹胀的食物。
适当运动
适量的运动可以加速体内血液循环,有助于疏通阻塞,新妈妈应该多下地做做运动,穿暖和些出门散步,或做些力所能及的小家务,如果身体十分虚弱不宜运动的话,躺在床上也要经常改变体位,多翻身,调换坐卧姿势。
注意排便
产后排便很重要,新妈妈要杜绝便秘,多喝水,以保持每天大便通畅,便质以偏烂为宜。
房事不宜频繁
虽然产后6-8周便可恢复夫妻生活,但是如果太过频繁也会对妈妈的身体造成不好的影响,一旦出现腹部不舒服的现象,新妈妈除了要注意以上几条外,在夫妻生活上也应该有节制。
及早就医
如果腹痛伴有发热,或分泌物恶臭等现象,应该及时到医院进行检查。
新妈妈在产后出现小腹疼痛要怎么办呢?看完上文,希望对您有所帮助!