坐月子到底是30天还是42天?

　　坐月子到底要坐多少天才是最好的?这是很多孕妈妈经常讨论的话题。有的妈妈觉得坐30天就好，没有必要过于“娇气”;而有的妈妈觉得要坐够42天，才算完美。那么，月子到底要坐多长时间适宜呢?坐30天和坐42天又有什么区别呢? 在这里，我们首先要弄清为什么要坐月子。

　　“坐月子”在中国是一项行之久远的习俗，传统观念认为孕妇从婴儿出生到满月的这段时间，产妇不能外出从事任何活动，必须待在家里坐月子。但现代人的营养和医疗技术都较以前好，还有这个坐月子的必要吗?其实，现代医学观点来看，坐月子也是非常重要的。

　　生孩子对身体的亏损是非常大的，无论是顺产也好还是剖腹产也好，对于身体的伤害都是必然存在的，所以说我们必须要经过一个长达四十天的时间才能够让身体彻底的恢复，另外我们十个月怀胎当中，子宫不断的增大也是为对身体的一些其他器官造成一定的影响，所以说坐月子期间时间控制在四十天对身体最好。

　　坐月子不是一个月，而是42天。新妈妈子宫的回缩需要6周时间，才能恢复到孕前子宫大小，而产后腹壁也需要6到8周的时间恢复，故建议新妈妈产后坐月子最好做足六周，即42天，这42天称为产褥期，也就是我们通常所说的坐月子，通常医院也会让妈妈42天后再去检查身体。

　　比如，子宫体的回缩需要6周时间才能恢复到接近非孕期子宫的大小，胎盘附着处子宫内膜的全部再生修复也需6周;产后腹壁紧张度的恢复也需要6周到8周的时间。如在此期间新妈妈干重活，就容易患上子宫下垂等疾病。 特别是剖腹产的宝妈伤口的恢复也需要更长的时间。 另外医生会提醒你：满月后再同房，30天的恢复期是不够的，如果同房有可能造成妇科炎症，所以42的月子更有利于宝妈身体的恢复。

　　所以说坐月子最少是42天，在坐月子的过程当中，实际上是妈妈整个的生殖系统恢复的一个过程。恢复得不好，会影响产妇的身体健康。产前孕妇担负着胎儿生长发育所需要的营养，母体的各个系统都会发生一系列的适应变化。坐月子的目的是在这段期间内作适度的运动与休养、恰当的食补与食疗，能使子宫恢复生产前的大小，气血经过调理也都能恢复，甚至比以前更好，也就将不好的体质在这段时间慢慢改变过来。

　　坐月子的目的是在这段时间内做适度的运动与休养，恰当的食补与食疗，能使子宫恢复到生产前的大小，产妇的气血经过调理也也能得到恢复，甚至能调养得比以前更好，不少产妇在月子期间可以改善自身体质。因此，月子里宝妈要注意休息，适量活动，保持好心情有利于整体恢复。