刚生完孩子的女人，产后九大护理不能错，否则害苦了自己

　　十月怀胎，终于迎来宝宝降生，挨过撕心裂肺的生孩子之痛，妈咪的身体已经大伤元气，只好通过坐月子来恢复身体，但是坐月子也不简单，不轻松。妈咪需要禁忌很多事情，妈咪一定要抓住坐月子的好时机把自己的身体恢复到怀孕之前的状态，以下的几件事妈咪一定要做好，不然自己会受罪。

　　【顺产护理要点】

　　第一，注意生产之后的出血量，两小时的出血量大于400毫升立即通知医生进行治疗;第二，定时给妈咪量体温，因为生产过程中难免会受到病菌侵扰有轻微发烧，体温超过38摄氏度且长时间不下降，及时通知医生查明发烧原因;第三，督促妈咪尽快排尿，宝宝降生时压迫了妈咪的尿道和膀胱，导致妈咪排尿困难或者感受不到尿意，产后四小时没排尿就会影响子宫收缩。妈咪产后一定要多喝水，尽快排尿。【剖腹产护理要点】

　　第一，生下孩子六小时内帮助妈咪按压腹部，帮助妈咪排出恶露，按压次数越多，排出的恶露越多;第二，剖宫产的妈咪一般需要侧卧，要防止呕吐物阻塞鼻腔影响呼吸;第三，剖宫产六小时内不要给妈咪吃任何食物，待妈咪排气之后再让她进食。

　　【月子期间注意通风换气】妈咪生完宝宝之后身体十分虚弱，需要呼吸更多的新鲜空气，一定要打开门窗通风换气，在炎热的夏天里坐月子还可以开空调，注意空调气温不要过低，风口不要对着妈咪。

　　【尽早实行母乳喂养】妈咪生完孩子之后乳房会有明显的胀痛，赶紧把宝宝抱给妈咪吃母乳，可以刺激乳汁的分泌，缓解乳房的胀痛。注意：剖腹产的妈咪要采取侧卧的方式喂奶，小心碰到伤口。

　　【产后饮食】第一，要把食物做出花样来。不吃动物的脂肪、内脏、甜食，多吃高蛋白、富含维生素的食物，每天多吃几次，每次少吃一些，不吃辛辣、刺激的食物;第二，多喝汤，鸡汤、鱼汤、排骨汤、蛋花汤、豆腐汤等。

　　【尽早下床活动】顺产的妈咪生完孩子后两小时就可以在家人的搀扶下下床走动，剖腹产的妈咪第二天就可以下床活动，有利于子宫的恢复，促进恶露排出。但是运动的幅度不要太大。

　　【注意腹部护理】月子期间妈咪不要举重物，经常活动腰部，注意腰部保暖，及时增减衣物。

　　【卫生】产后出汗量大，恶露排出，导致妈咪浑身发臭，黏黏腻腻的，要及时更换衣服、内裤，早晚刷牙，淋浴，水温不低于38度，洗完澡及时擦干。

　　【家人关怀】爸爸不要惹妈咪生气，多帮妈咪抱抱宝宝，多和老婆聊聊天，预防老婆产后抑郁。