孕期准妈妈吃什么可以降低血糖呢?

　　处在孕期的女性朋友一旦血糖高，会造成很大的危害，不仅会影响到母体的健康也会伤害到宝宝的大脑，一些血糖高的女性朋友是很可能会生育出智障儿的。此外宝宝也可能会出现低血钙的情况，更会让女性朋友们的呼吸方面和心脏方面都受到一定的影响。不过处在孕期的女性朋友也不必过于担心，因为通过合理规范的饮食，是可以有效降血糖的。那么孕期吃什么可以降血糖呢?

　　孕期血糖偏高一般在妊娠前没有任何症状，糖代谢功都很能正常。在孕期糖尿病的症状和体征才逐渐出现，部分准妈妈还出现糖尿病并发症，如妊娠高血压综合症，巨大宝宝等，但在分娩后这些症状就会逐渐消失，在以后的妊娠过程中又会出现，分娩以后又恢复。所以这种情况的准妈妈并不是真正的糖尿病，只有这种情况在不注意保养的环境下，孕期血糖偏高在多年之后才有可能转化为显性的糖尿病。

　　糖尿病大家应该很熟悉了，听这词就知道是有多余的糖从尿液里排除，这肯定是不正常的，糖都从尿液里排除了，血液里的葡萄糖肯定也是高的，因为我们主要的能量来源是葡萄糖，而血液中的多余葡萄糖应该是被细胞充分利用变成糖原储存起来。我们身体里唯一降糖的激素就是胰岛素，如果你血糖没降下来不是胰岛素的数量不够，那就是胰岛素没能作用到细胞的点儿上，让细胞把葡萄糖进行加工。

　　血糖是人体重要的能量来源，当血糖高于正常水平时称为高血糖症。如果这种状况持久存在，对人体的各器官都会造成或多或少的伤害。合理的饮食搭配，有助于你维持正常的血糖、血脂水平，达到理想的体重，减少各种孕期并发症的发生。孕妇平时饮食要多样，一天所摄入的卡路里和碳水化合物要均匀分配，确保正餐和零食的比例合理。

　　魔芋

　　魔芋是一种低热能、高纤维素食物。因其分子量大，粘性高，在肠道内排泄缓慢，能延缓葡萄糖的吸收，有效降低餐后血糖升高。魔芋中所含的葡萄甘露聚糖对降 低糖尿病患者的血糖有较好的效果。又因为它吸水性强，含热能低，既能增加饱腹感，减轻饥饿感，又能减轻体重，所以是糖尿病患者的理想食品。

　　苦瓜

　　苦瓜味极苦，性寒，有清热解暑、清肝明目、解毒的功能。现代医学研究发现，苦瓜含苦瓜甙、5—羟色胺、谷氨酸、丙氨酸及维生素B1等成分。苦瓜的粗提取物有类似胰岛素的作用，能降低血糖，对糖尿病有良好的防治作用。

　　冬瓜

　　冬瓜含有丰富的维生素、钙、磷、铁、胡萝卜素、烟酸、丙醇二酸等营养物质，且钾盐含量高，钠盐含量较低，能有效地抑制糖类转化为脂肪，是孕期高血糖孕妇的理想食品。

　　温馨提示：宝宝主要靠孕妇血中的葡萄糖等营养物生活，孕妇血糖过高就会使宝宝营养过剩，会造成宝宝死在腹中的危险。但也不能盲目控制主食，导致血糖过低。