孕妇怀孕初期可不可以吃火龙果呢？

　　女性怀孕的前三个月是比较危险的时期，这个时期胎儿的发育还不稳定，准妈妈们要多加小心才行。孕早期的饮食也是需要注意的，准妈妈们要注意调整好自己的饮食，别让不好的饮食习惯影响到宝宝的健康发育。很多女性平时都喜欢吃火龙果，火龙果味道甘甜可口。那么，怀孕早期的准妈妈可不可以吃火龙果呢?

　　怀孕初期可以吃火龙果，火龙果可以帮助孕妇排出身体里面堆积的毒素和垃圾，具有润肠通便的作用，同时还能帮助孕妈妈补铁，预防孕期贫血，但是要适量食用，不宜过量。 注意：糖尿病孕妇一定不可食用。

　　怀孕初期吃火龙果的好处

　　补铁

　　火龙果中的铁元素比一般的水果都高，而铁元素是制造血红蛋白及其它含铁物质不可缺少的元素，对孕妈妈的身体健康非常重要。

　　预防便秘

　　女性怀孕后容易出现便秘的情况，而火龙果果肉的黑色籽粒中含有各种酶和不饱和脂肪酸及抗氧化物质，有助于胃肠蠕动、达到润肠效果，对便秘有辅助治疗的作用。

　　呵护肌肤

　　女性怀孕后由于各种因素的干扰，皮肤会变差，火龙果含有的维生素c和花青素等营养物质对改善皮肤、美白皮肤有很好的功效，所以孕妇吃些火龙果能很好的改善皮肤状况，同时对宝宝的皮肤也有好处。

　　怀孕初期吃火龙果需注意什么

　　1、火龙果属凉性，有脸色苍白、四肢乏力、经常腹泻等症状的寒性体质者孕妇不宜多吃。

　　2、孕妇吃火龙果宜适量，1-2周可吃一个。

　　3、火龙果含糖量相对较高，糖尿病孕妇不宜食用。

　　小贴士：女性在怀孕初期，要注意饮食的营养，多吃新鲜蔬果，不宜多喝冷饮，吃凉食，补充适当的动植物蛋白，不宜多饮茶、饮咖啡，忌喝汽水、山楂、桂圆、莲子、螃蟹等食物，以免对胎儿造成不良的影响。

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