孕期游泳真的可以麽？

　　孕妇经常被贯以这也不行那也不可以的帽子，弄得准妈妈们怀孕期间小心翼翼的，生怕磕到碰到腹中的这个小宝宝。有人说孕期准妈妈游泳可以可以保持好的身材，对宝宝发育也好。那么，孕妇到底能不能游泳呢?

　　孕妈可以游泳么?

　　孕妈当然也是可以游泳的。大家都知道，孕期适度运动很有好处，而游泳作为一种运动，其实非常适合孕妈：

　　1、游泳是一项有氧运动，能改善准妈的心肺功能。这在分娩时很有用处，会让你能合理控制气息，憋气吐气用力，都很顺手，缩短产程;

　　2、对关节压力小，减少运动伤害。孕妈肚子大了之后，动作会比较笨拙、负重感强，但在水中，你完全放松，恢复自由，负重感消失，每个关节都能得到很好的伸展，真的超爽!

　　3、它可以协调锻炼到身体各个部位的肌群，增强产力同时，保持健美的体型。

　　另外，还有说法是，孕期游泳有助于纠正胎位。

　　患有心脏病、妊高症等不适合运动的基础疾病，或是出现阴道出血、前置胎盘等妊娠期异常情况，这类孕妈不适合运动哦，不只是游泳，其他运动也需要悠着点。

　　没有这些条件，就不能游!孕妈游泳可以是可以，但有一些条件，一定要保证好：

　　1、泳池一定要干净卫生!这是最基本的。尽量不要野外游泳，水不干净容易造成孕妇感染。其实找个干净的泳池不容易，这也是为什么国内很多孕妈直接把游泳当禁忌，不是孕妈不能游泳，而是怕感染…

　　2、最好在孕中期游泳，未满4个月和超过8个月的孕妈，建议别游。理论上来讲游泳适合整个孕期，但最好还是在相对稳定的孕中期再去。

　　3、避免人多的地方，以免其他游泳的人不小心踢到孕妈或碰到孕肚。

　　4、水温要在28度以上，但不要比体温高。

　　5、每次游泳30-60分钟就好，不要太久，动作也不要太大，一旦累了就停止。

　　6、要有人看护!不要没人陪就去游泳了!如果有专业医务人员驻场的泳池就最好了。

　　其他就是注意出水后的防滑、保暖就好了。

　　小编提醒：准妈妈们怀孕期间是可以游泳的，但是要注意安全，孕期不管做什么都要考虑安全问题。希望上面内容的简单介绍对大家有帮助，更多想要了解的知识，可以点击在线医生咨询。