孕后期耻骨可能会疼，孕妈要提前做好心理准备!

　　进入怀孕后期以后胎儿体型比较大，增大的子宫对身体造成的压迫感比较大，所以孕后期身体不适的症状会比较多。孕后期很多准妈妈会遇到耻骨疼痛的的问题，而且是种种身体不适症状种最痛的一种，这是因为孕后期胎儿比较大，耻骨难以承受压力出现分离的情况。在这里小编给孕妈们提前打下预防针，以免遇到问题的时候不知所措。

　　大概怀孕中后期的时候，很多准妈妈就会出现耻骨莫名疼痛，有种拉扯的感觉，特别是上下楼梯、走动的时候，疼痛症状会更加明显。这是因为怀孕中后期胎儿个头逐渐的增大，子宫也越来越大，耻骨直接的间隙会变宽。耻骨分离引起的疼痛一般都是能够承受的，如果耻骨错缝可能导致韧带拉伤、疼痛严重，准妈妈要注意多休息，等到分娩后耻骨之间的间隙又会逐渐的恢复正常。

　　耻骨分离引起的疼痛一般不会对准妈妈的日常生活和工作造成影响，也不需要特殊治疗。遇到耻骨疼痛时准妈妈多注意一些生活方面的小细节，疼痛就可以缓解了。

　　缓解耻骨疼痛的小方法：

　　☆睡觉的时候在双腿中间放个枕头

　　☆躺床上休息时，需要移动的时候尽量让脚和臀部平行缓慢的移动。

　　☆平时动作的幅度小一点，需要做什么事情时动作的幅度大一点，可能就会出现疼痛的感染。

　　☆站立的时候双腿要保持对称，尽量避免双腿持续分开引起疼痛。上车下车等双腿需要分开的时候，动作要慢一点，小心的移动可以缓解疼痛。

　　☆早晨醒来的时候尽量着穿衣服，尽量避免站着穿衣服加重下肢的负担。

　　☆爬楼梯的时候，可以先将比较方便的一条腿迈上台阶，一个台阶一个台阶的上，这样耻骨疼痛的也可以得到缓解。

　　☆耻骨疼痛的孕妈要避免拎重物，需要拿的东西尽量让老公拿一下。

　　☆坐下来休息的时候后背要保持直立，可以在后背放个小枕头支撑。