产后黄金48小时千万不要错过!

　　​​生了娃后，感觉十个月的攻坚保卫战终于可以吹响结束的号角了?过五关斩六将终于可以达到人生的大圆满了?别着急，想要未来无忧，一定要学会利用产后48小时的黄金时间，想要宝宝未来无忧，想要生完孩子后自己的身体健健康康，如何利用这48小时，是宝妈们卸货后必须要学会的事情。

　　产后对于母亲来说比较重要的是哺乳，要让宝宝健康，聪明，母亲就要克服困难，学习给宝宝哺乳。初乳不可浪费。一般来说，当宝宝脐带处理好后，妈妈就可以尝试给宝宝喂奶了。母亲第一天有少量黏稠、略带黄色的乳汁，这就是初乳。初乳含有大量的抗体，从而保护婴儿免受细菌的侵害，所以这个时候应尽可能地给婴儿喂初乳，减少新生儿疾病的发生。

　　如果是顺产产妇，那么下了产床后可要多多地喝水。因为在生产过程中，胎头下降会压迫膀胱、尿道，使得膀胱麻痹以及产后腹壁肌肉松弛，而排不出尿。而膀胱过度充盈会影响子宫的收缩，也会导致产后出血。

　　产后第一天应该吃些稀软但有丰富营养的食物，如肉、蛋、鱼和豆腐之类。有汤水的东西，像鸡汤、排骨汤，对下奶是有效的。而富含膳食纤维的新鲜蔬菜和水果，不仅增加维生素的摄入，而且对防止便秘也有帮助。

　　产后发烧是大事，不要以为只是头痛脑热而等闲视之。新妈妈在产后一定要养成定时量体温的好习惯，如果发现体温超过38℃就要当心喽。

　　顺产的妈妈，产后马上就可以在房间里散步，剖宫产的妈妈产后第二天也可以下地走动了。任何运动都会提高“快乐激素”的分泌，并有效地促进睡眠，散步当然也不例外。除此之外，散步还可以有助提升产后妈的自信心。

　　剖宫产和顺产还有些区别，剖宫产是腹部伤口，要有麻醉。现代一般都会随身带麻醉泵，医生嘱咐6小时去枕平卧，可以少量喝水，吃些流食，排气后再吃饭。这是因为麻醉后要逐渐恢复，以免引起头痛;不排气吃东西怕引起恶心呕吐，加重腹胀。

　　剖宫产的新妈妈应尽快排气，因此剖宫产后尽量在床上多翻身，手术容易使肠道受刺激而使得肠道功能受到抑制，肠蠕动减慢，肠腔内有积气。产后妈可以由家人帮忙，自上向下轻轻按摩腹部，每2～3小时按摩一次，每次10～20分钟。另外剖宫产妈妈6小时后可以饮用一些排气类的汤，如萝卜汤等，以增强肠蠕动，促进排气，减少肚胀，同时也可以补充体内的水分。

　　术后还会有尿管，活动不便。但不管怎样，都要坚持母乳喂养。24小时后就可以拔除尿管，要尽早下地活动，以利康复。

　　产妇在产后及时开始使用医用收腹带，有利于产妇将身体内的痰盂咳出，帮助伤口长合和子宫收缩，但这种收腹带是没有塑形的效果的，剖腹产后要等到伤口完全愈合后再用束缚带;顺产的妈咪第三天就可以开始用束缚带。