产后坐月子得注意这些事项！

　　有的准妈妈孕期无聊就喜欢看电视，产后坐月子还在惦记着看电视，孕妈妈产后要多注意休息，像手机、电视啥的要少看一会，时间看长了比较伤眼睛。孕妈妈产后要多休息，多补充点营养，这样身体才恢复得快。产后坐月子的妈妈一定要注意下面这些问题。

　　产妇坐月子，是修复身体的最佳时期，所以宝妈们一定要充分休息，适量活动，不要过度劳累，保持好的心情。具体来说坐月子要注意：

　　1、不要碰凉

　　月子里一定不要碰凉水，吃凉东西，最好百日内不要碰凉水。因为在生产的时候，宝妈的身体关节和韧带是打开，很容易进入凉气导致受寒。

　　2、不要过度劳累

　　产后身体虚弱，多躺休息，适量活动，如果长时间的站立，提重物，会导致内脏下垂，子宫下垂，腰痛等问题。

　　3、不要生气

　　产后宝妈身体内激素下降很快，再加上哺乳和育儿的压力，容易引起情绪波动，情绪不好影响奶水分泌，也影响身体的恢复，所以提醒自己要保持乐观豁达的心情。

　　4、不要长时间的看电子产品

　　产后身体虚弱，抵抗力差，长时间的看电子产品，容易导致眼睛疲劳，视力下降，甚至感染眼疾。

　　5、不要长时间的保持一个姿势

　　宝妈长时间的站立，坐着，或者弯腰，一个姿势抱娃等，会导致关节肌肉酸痛，形成腰肌劳损，肩周炎，腱鞘炎等。

　　小编提醒：为了小宝宝考虑，妈妈们一定要注意这些问题。产后坐好月子，让自己能够尽快的恢复身体健康，这样才有更多的精力照顾小宝宝。更多想要了解的知识，可以点击仁爱在线医生咨询，医生会为您详细的解答。