坐月子的时怎么刷牙才健康？

　　民间有个这样的说法，生了孩子后做月子期间不能刷牙，如果刷牙的话会引起牙痛等情况。正在坐月子的产妇身体比较虚弱，这个时期对寒冷的东西比较敏感，刷牙是当然可以的，只是与平时相比起来要讲究一些。接下来就给大家介绍下，月子期怎么刷牙好?

　　在月子里一定要坚持每天刷牙，只要体力允许，产后第2天就应该开始刷牙了，最迟不要超过产后第3天。新妈妈每天都要进食大量的高蛋白、高糖类食品，这些食品大都细软，很容易为牙菌斑的形成提供条件。如果新妈妈不注意刷牙，就会使这些食物残渣留在牙缝中，并在细菌作用下发酵、产酸、导致牙齿脱钙，最终形成龋齿或导致牙周病，并引起口腔溃疡、口臭等疾病，不利于新妈妈的产后康复。

　　月子期刷牙方法：

　　一、刷牙前将牙刷泡软

　　刷牙前要用温水将牙刷泡软，最好使用特制的月子牙刷，因为月子牙刷用海绵或软毛制成，可减少牙刷对牙齿、牙龈的伤害。

　　每天早上和临睡前各刷一次。用餐后要漱口，饭后漱口和晚上刷牙后就不要再吃东西，特别不要吃甜食。若有吃宵夜的习惯，宵夜后再刷一次牙。为了保护好牙齿，产妇一定要养成天天刷牙的好习惯。

　　二、产后3天内最好用指刷法

　　指刷有活血通络、坚齿固牙、避免牙齿松动的作用。 具体操作方法：将右手食指洗净，或用干净纱布缠食指，再将牙膏挤于指上，犹如使用牙刷样来回上下揩拭，然后用食指按摩牙龈数遍。

　　三、刷牙动作要轻柔

　　刷牙时动作要轻柔，不能“横冲直撞”，也不要横刷，要用竖刷法，顺序应从上往下刷，下牙从下往上刷，咬合面上下来回刷，而且里里外外都要刷到，这样才能保持牙齿的清洁。

　　四、药液含漱

　　将中草药浸泡或煎煮后漱口。可将细辛1克、陈皮6克加沸水浸泡，待水适宜后去渣含漱，含漱后15-30分钟内新妈妈不要漱口或饮食，以充分发挥药液的清洁、消炎作用，从而更好地防治产后新妈妈的口臭及牙龈肿痛等疾病。

　　小编提示：月子期新妈妈要注意的问题有很多，饮食以及生活方面都需要特别注意，调整好饮食让身体能够尽快的恢复，若是护理不好落下病根就不好了。如果您还有更多想要了解的，那就点击在线医生咨询吧。