生下宝宝后真能变辣妹吗？

　　有人说女人生个孩子老三岁，真的是这样吗?这些都是扯淡，孕期虽然有很多要注意的问题，但是孕妈们还是可以护理肌肤的，只要注意方法就可以了。产后护理调养好身体，这样身体就能够尽快的恢复。产后月子期可以说是女性一次重生的机会，生完孩子照样能够让你变辣妹!怎么变就跟小编来看看就知道了。

　　正确认识产后的身体——无论多年轻的麻麻，产后身体状态都变“更年轻”

　　怀孕带给身体的变化，不会因为分娩而结束，在怀孕期间，身体出现的一些不适与疼痛，在产后依然存在，甚至更加厉害，这是为什么呢?

　　因为麻麻们为分娩做好准备的身体，不管会发生一些看得见的变化，在看不见的部位也有很多变化特别是雌激素的变化。卵泡激素和黄体激素在妊娠期间会上升至平时的几百倍，可是一旦分娩结束，体内激素根本不会还原到妊娠前状态，甚至比之前的分泌量还少，有些人在分娩后的6~8周，体内激素的变化甚至与更年期差不多，因此会出现很多的不适。

　　产后变辣妹，纠正骨骼是关键

　　人体中有人带把很多块骨头连接在一起形成骨骼，骨骼靠骨头上的肌肉来支持。产后，麻麻的韧带会变软，关节也会松动，全身肌肉变得无力，如果放任不管，就会对骨骼产生不良影响。趁着关节松动的时期，恢复肌肉的力量，调整骨骼，可以纠正一些多年形成的不良姿势呢!

　　产后变辣妹，先让肌肉找到自己的位置

　　产后，骨关节变得十分松软，走起路来每步都踩在棉花上，这都是因为激素的影响。所以，产后起一个月千万不要勉强自己多走路，应尽量卧床休息。可以俯卧，也可以仰卧，要把意识集中在肌肉上，让身体骨骼朝着正确的方向恢复。

　　产后变辣妹，纠正骨盆倾斜才能恢复蜜桃臀

　　其实不仅仅是产后，正常人的骨盆也会有轻微的倾斜。因为骨盆不知是一块骨头，而是由多块骨头、韧带和肌肉连接在一起的。支撑骨盆的韧带，比其余部分的韧带更硬，缺少弹力。虽然骨盆错位是数毫米范围的事情，但是，它却会影响体型。骨盆如果后倾的话，左右的肠骨就会向外扩张。这就是为什么有些麻麻产后体重虽然恢复了，却觉得屁股变大了。

　　产后变辣妹，记住这些小招式

　　善用股关节：防止产后下半身肥胖的关键是要防止骨盆后倾。使用股关节可以有效调整骨盆倾斜。

　　1、股关节是骨盆与大腿的连接部位，把屁股扭向一边，可以用手摸到大转子的大致部位

　　2、通过大转子可以确认到股关节也在动，轻轻弯曲膝盖，脚尖向外，手指触摸腹股沟与大转子部位

　　3、脚部呈内八，触摸腹股沟与大转子部位，感受是否股骨向内运动。

　　4、哺乳时坐在床上，坐骨应该垂直于地板，盘腿坐比较好。使股关节向外，背骨自然就直了。

　　5、哺乳时坐在椅子上，则两腿膝盖向外打开，能有效的给身体支撑，令骨盆前倾，塑造挺直的背部。

　　小编提醒：在产后，由于身体需要恢复期，因此各位麻麻也不要急于求成去追求体重上的减轻，而应该利用这个特殊的时段将身体骨骼重新的塑造，建造一个新的基础，才能一天天变美下去。