三伏天坐月子，要忌这些老掉牙的坐月子方法!

　　每年的三伏天都有一些中暑的例子，在这段炎热的日子里，产妇要学会正确的照顾好自己，别让传统老旧的坐月子方法影响您的健康。为了能让产后的新妈妈们能更好坐好月子，今天小编就来给大家说说那些错误的坐月子方法。

　　错误老旧的坐月子方法：

　　一、一定要静养

　　事实：产妇生完宝宝的后的一段时间里，血液处于高凝状态，如果产妇长时间卧床休养，对身体恢复非常的不利，严重的可能会造成产妇肺栓塞。

　　正确的做法：产后需要多休息，但是要尽快下床活动筋骨，适当的活动一下身体，能够促进身体快速的恢复。但运动时要注意避免用力和增加腹部压力的东西，以免影响子宫恢复。

　　二、月子里不能洗头更不能洗澡

　　事实：旧时代坐月子不能洗头洗澡是因为洗浴条件差，洗浴后容易受寒。产后身体出汗会比较多，而且阴道会有恶露排出，如果不及时的清洗干净，可能会引起产后伤口感染，影响产妇身体恢复。

　　正确的做法：产后可以洗澡，但是洗澡后要及时的擦干水分并换上保暖的衣服，避免着凉。顺产后4天左右不宜洗澡，但是可以用毛巾擦洗。剖腹产后可以在伤口愈合后再洗澡，注意避免盆浴。伤口为愈合期间可以用毛巾擦洗，注意避免污水感染伤口。

　　三、坐月子不能吹空调

　　事实：女性产后身体比较虚弱，而身体很容易出汗，如果吹空调的话，可能会导致产妇生病。坐月子可以吹空调，但是要注意正确的使用。

　　正确的做法：坐月子期间吹空调时温度尽量调到24度左右，温度不要太低或太高。不管是使用空调还是风扇，要注意避免直吹，注意不要吹太长时间，室内温度降低后就可以把空调关了。另外吹空调时要注意穿长袖的衣服和裤子。

　　四、喝老母鸡汤下奶

　　事实：母鸡的体内也含有一定的雌激素，产后如果喝太多或太早喝母鸡汤，可能会增加产妇血液中的雌激素。雌激素过过反而会影响乳汁分泌，影响正常的哺乳。

　　正确的做法：产后下奶的话可以选择喝公鸡汤或者是鱼汤，这两种汤有利于促进乳汁分泌。

　　五、坐月子不能吃盐

　　事实：有人说产后坐月子要喝清汤，不能吃盐。其实生完宝宝后产妇会分泌大量的汗液，汗液分泌过多会导致产妇缺水、缺盐，影响正常的乳汁分泌。

　　正确的做法：产妇的饮食要调整清淡一些，但是可以适当的加点盐，盐添加过多会增加肾脏的负担，如果完全不沾盐的话会导致产妇体内电解质不平衡。

　　六、产后不可以刷牙

　　事实：以前人们对口腔卫生不重视，导致很多人都患有牙龈炎，刷牙时就会出现牙龈出血等症状。

　　正确的做法：不管是怀孕前、怀孕期还是产后，都要注意护理好口腔健康，每天进行口腔清洁，保持口腔卫生，避免患上牙周炎。