辣妈注意了，产后恢复与自然恢复的区别!

　　都说女人的三个调理身体的黄金时段分别是青春期、产后恢复期和更年期，所以哪些明星在产后都成了辣妈，甚至比生孩子前还有漂亮，但也有很多新妈妈在产后都发现，自己的身体不但没有以前好了，还有了一些产后后遗症。难道都是因为没有去月子护理中心做产后恢复的原因才导致了这么大的区别了吗?

　　其实在产后的3个月内是女性身心最脆弱的时期，这段时间是产后恢复体质的黄金时期，恢复的好坏是能关系到女性一辈子的健康的，而传统坐月子时间只是一个月，而且只注重大吃静养，没有心理调节和器官的恢复护理，对产妇的身体恢复是起不到关键作用的。

　　现在很多一些时尚辣妈在产后也意识到了科学护理恢复的这方面的问题了，那么就会学习哪些明星的方法来调养，或者是看一些书籍，但每个女性的体质和产后情况不一样，所以护理的方式也会有所差异，特别是老一辈的人教的护理知识和这些科学规律冲突的时候，很多准妈妈就不知道该怎么做了。

　　其实无论是什么情况，宝妈们主要把握这三个恢复的重要阶段，那么是可以很大程度的恢复好的。

　　黄金期：产后6个月内是属于产后的黄金期，在这段时间内着重调理身体的各部分器官，特别是子宫，补充生育所消耗的血和钙，注意清除体内的残留毒素。

　　理想期：产后一年内，是产后女性的理想恢复期，这时候体内的毒素基本是已经被清除，器官也恢复正常，这段时间主要是要恢复肌体和体形。

　　有效期：产后三年内是女性产后恢复的末期，这个阶段可以综合调理，让身体达到平衡，但往往很多女性在这个时候都会考虑怀二胎，所以对于这个时间段的护理就不是太注重。

　　产后恢复总的来说，在能保证喂养宝宝有充足的乳汁的情况下，还要注重对孕期损伤的肌体进行修复，利用这个黄金时期结合自己的体质对皮肤、体形和亚健康状态进行调理。从而预防一些常见的产后后遗症，比如：产后漏尿、腰痛、便秘、痔疮等，促进身体的各个器官功能都能正常的运行。

　　老一辈的人常常告诫产妇，月子没做好，老的时候会受罪，其实产后出现乳房疼痛、脱发和头痛的症状，很多时候并不是月子没做好，而是在生产后缺乏调养的原因，由此可见产后不能让其自然恢复，科学的护理是很有必要的。很多产妇在产后只要做完月子了，那么就会从新返回职场，甚至是一边哺乳，一边上班，很少把心思放在自己身上，从而错过了产后恢复的黄金时期。