产后第一天要注意些什么？怎么护理？

　　好不容易经历了分娩，你以为你可以松口气了?现在告诉你，你只是从一个火坑跳到了另一个火坑。且不说照顾宝宝的种种辛苦，单单是产后第一天，你就要面对许多事情。产后第一天，对虚弱的新妈妈来说，也是一场考验。分娩后的24小时是产后恢复的关键期，在护理上绝对马虎不得。

　　1、产后第一天，这些变化是正常的

　　产后第一天，你的体温会略高。在刚分娩后的24小时，新妈妈的体温会略有升高，一般不超过38℃，别担心，大多会恢复到正常范围内。

　　你的脉搏略缓慢。最明显的变化就是你会感觉呼吸“异样”，这是由于子宫胎盘循环的停止和卧床休息，新妈妈脉搏略为缓慢，约每分钟60-70次;呼吸每分钟14-16次。

　　下腹阵发疼痛。刚分娩后，新妈妈会因为宫缩而引起下腹部阵发性疼痛，这叫做“产后宫缩痛”，一般在2-3天后会自然消失。

　　2、产后第一天，你要面对的事情

　　排恶露

　　胎儿娩出后，自产妇阴道流出的分泌物，内含血液、坏死的蜕膜组织及宫颈黏液等，称恶露。产后前3天，恶露会特别多。

　　住院期间，会有护士为你按摩子宫，促进恶露尽快排出，帮助子宫更好地复原。

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　　自然分娩的妈妈不用太担心，按压虽然有点难受，但应该不至于再像分娩那样疼。按摩结束趴一会儿，能缓解不适。

　　剖宫产妈妈因为伤口的原因，疼痛感会更强烈一些，而且不能随便乱动。在这里提醒一下准妈妈做好心理准备~

　　3、伤口护理

　　顺产的妈妈，可能有侧切伤口，护士会每天帮你冲洗和护理。为缓解伤口的不适感，你可以选择侧卧，偏向没有伤口的那一边。还要注意大便时别太用力，擦拭时从前向后擦。

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　　剖宫产的妈妈，伤口在腹部。随着麻醉药效逐渐减退，伤口会有酸胀感、疼痛感。护士会每天帮你处理和烤灯。你要小心点护着伤口。护士会教方法，回家后还要继续护理，所以家人要学一下。

　　需要注意：妈妈自己不方便看到，家人如果发现伤口有血液渗出，或者其他疑似愈合不好的情况，要及时告诉医生护士。

　　4、排尿排便

　　产后排尿排便是一件非常重要的事情。

　　顺产

　　自然分娩的妈妈，产后2-4小时排尿。如果没能排出来，护士可能会给你插尿管。产后少量多次地喝点水，能帮助促进排尿。

　　第一次排便可能稍晚一些，通常是产后2-3天。适当活动、吃点有助通便的食物都可以。实在不行问问医生，用一下开塞露，因为大便太干，对侧切的伤口不好，你懂的。

　　剖宫产的妈妈，因为手术的关系，最重要的是产后排气，就是放屁。能排气，才意味着你的肠道功能基本恢复了。一般术后24-48小时会排气的。

　　需要家人注意：护士查房时，会询问妈妈大小便(排气)的情况。“好记性不如烂笔头”，家人最好用手机或纸笔稍微记一下，时间、是否顺利，有什么问题，别等护士问想不起来。

　　5、下床活动

　　顺产的好处，这时候都能看出来。自然分娩的妈妈，产后12小时左右就可以下床活动了，多休息几个小时也可以。下地之前，先在床边坐一会儿，感觉不晕不难受，再站起来。家人一定要扶着。

　　剖宫产的妈妈，平躺6小时不能吃，不能动，不能枕枕头。排气之后，护士会叫你下床走动。腰会疼，伤口也会疼，一定要小心，千万别拉扯到腹部刀口。

　　需要家人注意：剖宫产的妈妈，第一次坐起来都是个难题。因为伤口疼，家人也不熟悉技巧。可以找护工或者护士帮忙，她们都很有经验，会用巧劲儿。

　　6、饮食

　　自然分娩的妈妈，第一餐吃小米粥、藕粉这样的淀粉类流质食物，能量转化快。后面再逐渐增加青菜面条等好消化的、清淡的饮食，等开奶之后，再吃鱼汤鸡汤。一上来就大补，容易阻塞乳腺。

　　剖宫产的妈妈术后6小时内禁食。6小时之后，喝点萝卜汤、米汤，帮助尽快排气。不要吃奶制品、高蛋白、高油高糖的食物，会加重肠道负担，不利于排气的。

　　7、开奶

　　产后要尽早哺乳，形成神经反射，增加乳汁的分泌。尤其是妈妈刚生产完分泌的少量粘稠、略带黄色的乳汁，也称为初乳。初乳含有大量的抗体，从而保护宝宝免受细菌的侵害，所以应尽可能地给宝宝喂初乳，减少新生儿疾病的发生。这是所有奶粉无法替代的。这样做还有利于新妈妈自身的子宫收缩。

　　哺乳时间以5-10分钟为宜。哺乳的时间和频率与婴儿的需求以及妈妈感到奶胀的情况有关。刚分娩的妈妈身体虚弱、伤口疼痛，可选用侧卧位喂奶。

　　8、休息

　　分娩过程耗尽了妈妈的体力，因此产后最重要的是休息，休息，休息!重要的事情说三遍!

　　现在很多都是母婴同室，宝宝与妈妈在一起，不仅要哺乳，还要给宝宝换尿布，尤其宝宝一哭闹，妈妈就更没时间睡觉，所以妈妈应争取时间休息。能交给老公和家人的事情，尽量交给他们来做吧!

　　亲友减少此时来探望。由于刚分娩后的新妈妈需要静养以恢复体力，尤其有慢性病或感冒的亲友更是最好不要来探视新妈妈及新生儿，以免引起交叉感染。