“捂月子”，是排毒还是要命？

　　夏季“桑拿天”模式开启了，除了在室外高温下作业的工人小哥哥和警察蜀黍们，在这种天气里，最不舒服的可能就是我们还在坐月子中的妈妈们了!

　　晚上睡不了整觉不说，白天还要出一身汗，不仅空调不敢开，连电风扇的小风都得躲得远远的，可是，这种情况下，老人还让产后发汗，也就是俗称的“捂月子”，这样真的好吗?

　　产后发汗不等于排毒

　　出汗是人体排泄和调节体温的一种生理功能，“出汗疗法”也是祖国医学应用最早最广泛的一种治疗方法，中医学认为“发热出汗”不仅能通经活络、活动全身器官，提高精神和恢复体力，而且具有可以调节神经的功能，扩张周围小血管，改善微循环系统，使内邪随蒸发的汗液排出。

　　妈妈们怀胎十月，宝宝身上的“血肉”都是从妈妈身上“拿走的”，生产之后，大多数妈妈都会身体非常虚弱，气血大亏，有的妈妈甚至经历了大出血...分娩时的创伤和出血，以及临产用力等，耗伤气血，以致产后“百节空虚”，抗病力弱，如再强发其汗，必使津液耗伤更甚，而津液又是血液重要的组成部分，血又为气的载体。也就是说，当妈妈们身体气血不足时，就会表现出脱发，烦躁，月经消失甚至女性性征消失。在气血亏的时候再发汗，无疑是雪上加霜的做法，会加重身体的亏损。

　　另外，产后过度发汗，可致津伤液耗，极易导致排尿异常、大便难及乳汁分泌不足等多种疾病，特别是酷暑盛夏，产后强行发汗，极易引起虚脱、中暑，甚至危及生命。就像我们上面所说的，“产后发汗”的目的是除寒，所以发汗是要有前提的——受寒，如果你月子坐得很好，并没有受到风寒困扰，就完全没必要去发汗啦!如果你满月后仍然气血虚弱，全身疲乏无力，那么就千万不要去做了。

　　一些身体虚弱的人，在澡堂内出汗过度会晕倒，就是因为出汗过多。“发汗”可以用，但一定得慎用。除了气血虚，如果有以下情况，也一定要避免发汗：

　　①高血压、心脏病、重度贫血、动脉硬化症、急性传染病等患者;

　　②刨腹产刀口未完全愈合、有开放性伤口;

　　③产后恶露还没有完全干净;

　　④身体特别虚弱，做完月子仍然很疲乏、全身酸软、关节无力;

　　⑤月子期间大汗淋漓，仍有自汗、盗汗;

　　没“捂月子”，产后每天也出汗很多怎么办

　　《黄帝内经》曰：“汗者，精气也”，“汗为心之液”，就是说汗是津液所化，汗由血脉所主，阳气迫阴就会出汗。所以无缘无故发汗，既伤阳气，又伤阴津。其实中医的发汗，是在外邪袭表，需要发散邪气时才会用汗法。比如伤风感冒，就可用汗法，而且这种发汗也不是大汗淋漓，只需皮表微出汗。

　　其实妈妈们在产后容易出汗，是一种正常的生理状况，主要是因为妈妈在妊娠期间体内聚集了大量的水分，需要通过皮肤出汗排泄掉，妈妈们在分娩过后，皮肤的排泄功能通常会比较旺盛，尤其是睡觉后和初醒前出汗会更加明显，这种现象被称为褥汗。

　　产后出汗多，虽然是正常的症状但是也要注意护理，尤其是室内的温度不宜过高，每天要开窗通风，保持屋内的空气新鲜流通。妈妈们切记在此时不要贪凉，不能躺或坐在通风口喔!而且在出汗时，可以备一条软的小毛巾在身边，随时擦干汗液，出汗多时，一定要勤换内衣裤维持个人卫生，每晚也可淋浴或用温水擦洗身体，只要在擦洗后做好保暖即可。

　　自己的汗要多观察

　　别人的汗也多留心一下

　　除了在产后观察自己的汗，宝宝出汗妈妈们也要注意喔!新生儿的汗腺发育还不太完善，排汗的功能比较弱，所以夏季要尽量为宝宝调节好室温，在25~28℃之间最为适宜。当然，也有个别出汗似乎特别多，比较容易兴奋和着急的新手爸爸，他们的暴汗通常是由于兴奋和紧张造成的，这时只要让他们多做点家务分散一下注意力，然后冲个澡就可以啦!