产后乳房出现胀痛该怎么办?

　　大部分孕妇产后都会出现乳房胀痛的问题，因为产后大量的乳汁分泌，宝宝吃不完没能及时排出，就会出现奶胀，同时就会引起乳房胀痛，如果时间过久或经常出现奶胀，会容易引起乳腺炎症的发生。那么孕妇产后乳房胀痛怎么办?下面云南仁爱医院专家针对这个问题作出了详细的解答。

　　孕妇产后乳房胀痛处理方法：

　　1、用热水袋热敷乳房，促进乳腺管扩张通畅，或用吸奶器吸出乳汁，或让较大的吸吮力强的孩子吸出乳汁。

　　2、采用油木梳背部，由乳房四周向乳头方向刮摩，或把仙人掌去刺后捣成泥外敷，一天2-3次。

　　3、一些中药粥那有消除或缓解乳房胀痛的作用，蒲公英60克、金银花30克先煎汤，再下粳米100-150克在汤中熬成粥，不定时饮用。

　　如何通过按摩使乳房胀痛缓解：

　　第一步：一手扶于乳房下侧面，另一手按在乳房上缘向外侧转动乳房，并向乳头方向拨动。目的可疏松乳腺管筋膜。

　　第二步：分两个动作：①双手捧住乳房，从乳根部向外上方提拔。②一手捏住乳房根部作上下左右抖动数次。

　　第三步：一手以虎口穴轻压乳房壁，露出乳头，围绕乳房均匀地按摩，以疏通乳腺管。

　　第四步：以示指、中指、拇指将乳头颈作上下左右牵拉活动数次。

　　产后应该怎样呵护乳房?

　　1、选择适宜胸罩坚持每天穿戴。无论乳房以前如何坚挺，为防患于未然，必须每天穿戴胸罩，给逐渐涨大的乳房提供良好的支撑;选择尺码适合的胸罩很重要，胸罩太紧会压迫乳房，影响乳腺的二次发育;太松则起不到撑托效果。

　　2、涂些天然护肤油，既能保护乳房皮肤又减小摩擦力。

　　3、保持乳房清洁，用植物油(橄榄油、麻油、豆油)涂敷乳房，使表面积垢和痂皮软化，温水洗净。

　　4.宝宝断奶后，不要迅速减肥，把塑身计划的时间延长到一年以上，避免因减肥不当而造成的胸部“缩水”。

　　5.坚持每日按摩胸部：双手由内向外围绕乳房画圈二十次，再反方向做二十次;五指张开，两手轻柔提抓两乳，十五次以上。

　　6.发现乳房有下垂趋势，及时使用健胸按摩