产后盆底修复很重要

每个产后的妈妈都或多或少有盆底疾病，只是轻重程度不同而已。产后盆底修复的症状表现为盆腔器官脱垂和压力性尿失禁等一系列盆低损伤与缺陷，因此做盆地康复很重要。下面看看专家怎么说?

为什么要做产后盆底修复?

根据统计分析，我国女性有一半的人生完宝宝后就有不同程度的盆底功能障碍。如果不了解产后盆底修复的原因，及时的保养修复，最终导致病变，那么妇科疾病就会找上门来。

女性的盆底主要是由肌肉和筋膜组成的。盆底就像吊床一样，在会阴肛门处托起膀胱、子宫、直肠等盆腔器官，维持我们的排尿动作、排便等多项生理功能。然而，正常人在妊娠、分娩的过程中，盆底肌肉又进一步受到胎儿的挤压和撕扯，不可避免地对盆底肌肉造成不同程度的损伤，导致盆底肌肉功能障碍。也就是说肌肉的弹性变差了，弹力不足了，盆腔内的器官无法固定在正常位置，从而出现相应功能障碍，如大小便失禁、盆底脏器脱垂等。

女性可以通过盆底修复，能使尿道，膀胱、阴道、子宫等关键部位的弹性变好了，使各个器官固定到了正常的位置，就能使各方面的功能顺畅。

产后盆底损伤的症状

1、盆底肌力减弱。如无法对抗阻力、收缩持续时间≤3秒(检测盆底肌力评级≤3级)。

2、产后出现尿失禁或者尿失禁在产后持续存在。

3、产后出现盆腔脏器脱垂，如盆底肌检测系统评分1期或以上，尤其是伴阴道前后壁膨出。

4、阴道松弛、阴道痉挛、性生活不满意者。

5、反复阴道炎，尿路感染患者非急性期。

6、产褥期症状(腰背痛、腹痛、尿瀦留、乳涨、耻骨联合分离等)。

7、全身运动系统肌肉功能障碍。

8、下肢水肿、静脉和淋巴回流障碍。

9、术后疤痕疼痛。

盆底损伤的程度

轻者：表现为阴道松弛、性生活不满意或小腹坠胀、尿频、便秘等不适;

重者：可出现尿失禁、子宫脱垂、膀胱脱垂、直肠脱垂等疾病，造成难以言状的痛苦，甚至造成家庭不和谐。另外，肥胖、慢性咳嗽、便秘、雌激素下降、泌尿生殖感染等也是导致盆底功能障碍的高危因素。

剖腹产无需盆底修复，顺产才需要盆底修复吗?

是不是只有经过顺产的妈咪才需要做产后盆底肌肉康复训练，而剖腹产的妈咪则可以高枕无忧?造成盆底功能障碍的原因，除了分娩，是否还有其他原因呢?仁爱专家表示，分娩并非造成女性盆底功能障碍的惟一原因，无论是顺产还是剖腹产，产后妈咪都要按照医生的相关要求进行盆底肌肉的康复训练。

只有顺产才伤盆底肌肉是误解

仁爱主任介绍，顺产是造成女性盆底肌肉松弛的主要原因，胎儿经过阴道分娩出，一般出生的婴儿头部的直径约有9-10厘米，即分娩时阴道要扩张到9-10厘米(正常阴道直径为2.5厘米)，经过出生孩子的挤压，阴道扩张明显，盆底肌肉受到彻底破坏，弹性明显下降。对于这一点大家很容易理解，但因此就单纯地认为只有顺产才会造成盆底功能障碍的观点是错误的。

产后盆底功能恢复重在持之以恒

产后盆底功能障碍，常见症状有阴道松弛、压力性尿失禁例如咳嗽、大笑、用力排便时等增加腹压时尿液不自主溢出，性生活不满意、反复泌尿感染例如尿频尿急等。如没有得到及时治疗，日后还可能伴有子宫脱垂、膀胱和尿道膨出、尿道内括约肌关闭不全、尿失禁等并发症。并且随着年龄的增长，身体生理功能下降，相应的并发症就会越来越严重。

产妇产后盆底修复需做哪些检查?

1、盆底修复检查：医生会对生完宝宝的6周左右产妇进行病史询问、做一下常规检查及盆底肌肉功能评估，医生会询问病史，包括有无合并慢性便秘、慢性咳嗽、糖尿病等不良因素。

2、会阴检查：检查会阴有无伤口，伤口愈合情况(有无红肿、硬结、触痛或压痛)，会阴体弹性，阴道口能否闭合，最大屏气向下用力时会阴平面下移度及同坐骨结节平面的关系。看女性子宫恢复有无异常。

3、盆底肌肉功能评估：主要是评估肌肉收缩强度、能否对抗阻力，肌肉收缩持续时间及疲劳度、对称性，重复收缩能力及快速收缩次数。阴道收缩压说明阴道浅深肌层的综合肌力水平，医生会根据各种检查结果，为女性制定好的产后盆底修复方法。

产后盆底修复的治疗

1、盆底操

具体做法是有意识地收缩阴道，训练的强度和时间可以逐渐增加。

2、产后操

第一阶段：产后3天-3个月

盆底肌肉训练、腹肌运动、腿部肌肉运动、胸部运动等。最好在床上完成。

第二阶段：产后3个月-6个月

进行全身肌肉力量的恢复训练，并加强腹部和盆底肌肉锻炼。

3、提肛法

即有意识地对以肛提肌为主的盆底肌肉进行自主性收缩，以加强控尿能力及盆底肌肉力量。

4、运动法

产后妈妈可以通过一些锻炼，如屏住小便、提肛运动、收缩运动或其它运动来加强弹性的恢复，促进阴道紧实。

产后盆底康复注意什么?

1、产后超过42天、子宫复旧良好、无感染的女性可及时进行盆底肌肉的检测，明确损伤程度。

2、借助仪器感伤并学会收缩放松盆底肌肉，学校识别并有意识地控制盆底肌，掌握正确的盆底肌肉收缩方法(避免腹肌收缩)。

3、并在医生指导下根据个体出现的症状，根据盆底肌损伤情况(肌肉纤维受损的程度和类别)应用综合技术，进行有针对性进行盆底康复训练。

4、做完10-15次盆底肌锻炼后，可进行佳通自我锻炼。存在尿失禁、盆腔脏器脱垂的女性需要借助盆底康复治疗仪通过训练盆底肌肉，辅以康复治疗仪的生物反馈技术、电刺激等技术改善女性盆底功能。并适当延长疗程。

5、循序渐进、适时适量、持之以恒

产后恢复锻炼的时候不能忽视盆底肌肉的锻炼，产后检查也不能忽视，及时做盆底肌肉的锻炼，让身体恢复的更好。

仁爱医院盆底修复四大功能

1.预防保健

a. 产前预防:孕期瑜伽、产球运动、分娩预演、镇痛培训;

b.产中呵护：分娩减伤、分娩镇痛

2.盆底肌力评测

产前、产后对比评测;其他生理阶段的盆底肌力评测。

3.康复治疗

a.盆底肌力综合训练法：盆底高张力型台式康复训练、盆底松弛型台式康复训练;

b.治疗仪：电刺激生物反馈治疗仪、骨盆矫正仪;

c.盆底康复自我锻炼法：盆底康复初级操、中级操、高级操。

4.手术治疗——针对因盆底损伤而产生的顽固性妇科、泌尿科病症，通过手术的方式进行矫正治疗。

仁爱医院盆底修复的三大优势

1. 先进的理念

遵循“预防胜于治疗”台式盆底康复理念，更注重产前盆底预防保健，从而减免分娩盆底损伤。

2.领先技术

4D盆底超声波评估技术：仁爱率先将4D超声诊断纳入到盆底康复医疗解决方案，技术娴熟，临床实操经验丰富。

3.早发现，早预防

从孕期就开始介入，产前评测数据成为产后盆底修复效果的重要参考指标;全程行：产前预防，产中呵护，产后康复为有机整体;整合性：整合盆底运动、治疗仪、手术等手段进行有针对性的康复计划。

4.权威专家最专业

专业医师团队，联合诊断判断，有效保健指导。

5.健康评估最安全

定期评估产妇身体状况及胎儿发育情况，提前预防孕期和产后疾病，保母婴安全。

6.安全放心

云南仁爱医院产科中心独具有实力的部门之一，在提供安全医疗保障的同时，着重为您提供一流的人性化的服务，让您充分享受即将做母亲的感觉，在家庭化的氛围之中渡过一个愉快的孕期。

7.服务个性化

在云南仁爱医院产科中心的孕育之旅让您感受到全面舒适、方便、私密的家庭化生育服务。这里的环境优雅、温馨,门诊通过预约制让您省去了等候的时间，产科专家与您有充分的时间交流，医院鼓励丈夫陪同就诊，产房按美国家庭化待产、生产一体化的理念设计，同时仁爱医院还可以为您提供从孕期的护理、检查以及产后恢复、塑身等一系列的全面服务。

8.亲人相伴

目前越来越强调产妇和家属如何更好的参与分娩过程，他们的一些个性化要求和愿望如何在不和医疗相冲突的情况下尽量满足。而云南仁爱医院推出的分娩方案正好可以帮助他们达到两者的契合。

昆明最好的产科医院——仁爱医院是一家优秀产科医院，无论是从治疗技术、专家团队、医疗水平、服务水平等都要值得信赖。云南仁爱医院是昆明市最有实力的专业产科医院，拥有一流的治疗技术，知名的产科专家队伍，也是目前昆明市产科专业性最强的医院。