产后怎么做能预防乳头皲裂?

　　乳头皲裂是哺乳期乳头发生的浅表溃疡。常在哺乳的第1周发生，初产妇多于经产妇。那是因为妈妈初次哺乳难以瞬间适应，加上内分泌失衡，容易出现乳头皲裂症状，甚至会引发局部疼痛。乳头皲裂后，当宝宝吮吸时会觉得乳头发生锐痛，那么该如何预防这种状况的发生呢?

　　乳房属于较敏感的部位，加上新生儿每2～3小时吸吮一次，这就会使乳房皮肤长时间处于湿润、摩擦而脆弱的状态。一不小心就被吸破是常有的事，尤其是乳头凹陷、短小的妈妈。

　　病变早期，婴儿含吮时，乳头部出现刀割样疼痛，随后乳头出现渗血，或有淡黄色稀薄的液体渗出，渗液干燥后在乳头表面形成结痂。如继续让婴儿吸吮，乳头表面即出现小裂口或溃疡。此时乳头红肿，哺乳时有剧烈疼痛，结痂亦可浸软，擦损而脱落，裂口随之变大。

　　乳头皲裂的预防及治疗措施可以从哺乳前、中、后期、哺乳间期四个方面陈述。

　　哺乳前准妈妈需要洗净双手，剪短指甲，避免由手携带细菌让有裂口的乳头发生感染。用温生理盐水清洗干净乳头，避免使用碱性肥皂。

　　哺乳前，湿热敷乳房和乳头3～5分钟，若乳房过胀，可先挤出少量乳汁，使乳晕变软，利于宝宝含吮。哺乳时，先在损伤轻的一侧乳房哺乳，以减轻另一侧的吸吮力。

　　哺乳过程中，尽量让宝宝含住乳头和大部分的乳晕，由于乳晕下方的乳汁的集中之处，在宝宝吸吮过程中，可以轻松地将乳汁吸出，即为宝宝吃奶省力，同时也实现了保护乳头的作用，是预防乳头皲裂比较有效的方法。

　　哺乳完毕，待宝宝自主松开乳头(或轻压宝宝下巴使其张口)可以几滴乳汁涂抹在乳头上，作为天然滋润和保护。但若出现乳汁过多溢出时必须马上处理。同时，妈妈要注意两侧乳房交换着给宝宝喂奶，若是经常使用单侧乳房，也会导致该乳房乳头皲裂。

　　奶水能修复乳头肌肤。乳头发生破裂时，哺乳妈妈可在每次哺乳后挤出一点奶水涂抹在乳头及乳晕上，让奶水中的蛋白质促进乳头破损的修复。或用熟的植物油涂抹(即将花生油烧热后置于干净小瓶内，用时以棉签涂乳头)，可使破裂乳头很快愈合。

　　哺乳后穿戴宽松内衣和胸罩，或者用溢乳垫以防乳头与衣服摩擦，有利于空气流通和皮损的愈合。减少使用吸奶器，以免损伤乳晕加重乳头皲裂，产妇不能及时解决尽早联系专业的母乳指导。

　　在哺乳期间新妈妈一定要注意适当多吃些富含有维生素的食物，这类食物具有保护皮肤细胞功能的作用。而且经常吃维生素食物还可以使皮肤柔软细嫩，从而起到防皱去皱的功效。还有就是维生素E，它可以促进毛细血管增生，从而速创口愈合。