请问产后妊娠纹能恢复吗?产后怎么恢复?

　　请问产后妊娠纹能恢复吗?产后怎么恢复?我们公司最近来了一位女生，看着保养的不错，是20多岁吧。然后有个男同事要追求她，觉得年轻没有结过婚，应该可以在一起。但是一个打扫卫生的阿姨说：不可能，一看那胸和肚子，下垂的那么厉害，肯定是生过孩子的，因为生过孩子大部分人都这样，所以不能相信。

　　所以这位男同事后面求证了，确实这位女生未婚生过孩子，然后也就没有然后了。其实走在大街上，你都可以看到生了孩子和没有生孩子的女性有什么差别。一般都是这样：

　　1，腹部、腰部赘肉多，皮肤下垂

　　孕期子宫随着胎儿的发育逐渐扩大，为了给胎儿提供充足的营养，在孕期通常吃的会比较多，很容易造成营养剩余，大量的脂肪堆积在腰部，分娩后扩大的子宫很难及时复位。再加上产后激素水平开始逐渐恢复正常状态，腹部和肚子上的肉肉就开始下垂。

　　2，乳房下垂

　　产后乳房下垂与哺乳、激素水平下降有关。只要是母乳喂养的妈妈，断奶后都会有不同程度的乳房下垂的现象。

　　3，胯部变宽、臀部下垂

　　顺产的女性在分娩时盆骨打开，胯部变宽。如果孕前你就是臀部丰满的妹子，产后更容易变成肥臀辣妈，臀部肌肉还下垂。

　　生活中也确实有明明生过孩子却一点都看不出的时尚辣妈，很多女明星不都是这样么，生孩子就像去商场采购一样，丝毫看不出已经生育过的痕迹。

　　请问产后妊娠纹能恢复吗?产后怎么恢复?如果想产后快速恢复身材，不让他人一眼就能看出已经生育过，不妨可以这么做：

　　1，产后低热量低脂肪高蛋白高营养。

　　很多妈妈为了保证乳汁分泌充足，选择经常性高热量高脂肪饮食，体重就是这么上去的。其实没有必要一定得这么做，只要营养充足就可以，有很多种低热量低脂肪高营养的饮食方式，各位妈咪不妨尝试下。

　　2，产后束腹的方式。

　　不要觉得产后使用束缚带不舒服，这也总比生产后还整天挺着肚子，肚皮松垮地往下垂好吧。被撑大的子宫及肚皮想让它复位肯定是需要一定过程的，有不舒服的感觉很正常。不过，乐乐建议束腹带最好使用宽宽的棉布条或者白纱布(宽度在50厘米左右为最佳)，切忌使用有弹性的束缚带哦，这样是没有什么效果的。如果觉得不舒服，可以白天使用，夜晚去掉，让身体舒展一下。如果三天打鱼两天晒网式的使用，是不会没有什么效果的。

　　3，产后合理运动。

　　每个妈妈的分娩情况及体质都不会完全相同，最好先咨询医生，在医生的建议下合理运动。也可以寻求私人健身教练的帮助。在专业人士的指导下进行运动，身材就很容易恢复哦。

　　产后瘦身切忌采用节食的方式哦，一方面很多妈妈还在哺乳期，身体需要补充足够的营养，另一方面，产后很多妈妈身体比较虚弱，需要通过补充营养才能有助于身体快速恢复哦。

　　只要你坚持采用适合自己的方法来进行产后身材恢复，就可以轻松瞒过众人的眼睛，给人一种没有生育过的感觉哦。

　　那对于肚子上的妊娠纹，该怎么做呢?

　　肚子上的妊娠纹你可以采取中医调理的方式，一般有熏蒸，还有什么什么的，这个你可以咨询中医调理师。如果不想要中医，那日常有很多改善妊娠的方式，你也可以试试：

　　1、妊娠霜加强滋润与按摩

　　除了因为怀孕之外，妊娠纹也和体质有很大关系，多和先天有关。其实大概60%孕妇不会因为怀孕而有妊娠纹。但若产生了妊娠纹，不只出现在肚子，连大腿、臀部甚至手背都可能有，尤其怀孕后快速变胖的准妈妈会更明显。

　　为了避免妊娠纹，绝对是“预防重于治疗”，虽然有人天生就不容易产生妊娠纹。但仍有人即使擦了许多昂贵保养品，却还是产生这些纹路，透过勤擦保养品对皮肤滋养与加强按摩，可加强皮肤弹性，多照顾一定会比完全放任来得更好。预防妊娠纹，最重要就是避免短时间体重上升和加上勤按摩。

　　许多女性艺人怀孕后怕产生妊娠纹，每天擦妊娠霜加上时常按摩肌肤强化弹性，但其实不一定要选择价格贵的妊娠霜或按摩油，只要植物性成分或天然的滋养成分的就可以，最重要还是要勤快按摩强化肌肤弹性。

　　2、补充天然胶原蛋白与适度运动

　　平时多补充天然胶原蛋白，如：燕窝、白木耳、猪皮、地瓜叶、川七叶等，都是促进皮肤的弹性纤维组织生长，也是增加皮肤弹性的好方法。一条没有弹性的橡皮筋很容易一拉就断，但弹性十足的橡皮筋，却可以反覆缠绕许多次。我们的皮肤就像橡皮筋，让它弹性十足才不容易产生纹路。

　　另外，怀孕中后期维持适当运动，除了可以避免体重快速加重，对于帮助生产过程的顺利和维持皮肤弹性都有助益。例如：走路、合适的瑜伽(维持均匀呼吸和合宜的伸展为宜)、和缓游泳(避免人潮众多的泳池，免得被“无影脚”踢着)。若是容易流产体质者，一定要与医师谘询后，再决定运动的种类。http://www.ynrayy.com/ck/ch/chhf/